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981msc.com:吃六种食物对女性卵巢好

小小小细菌 发布 2019-12-02
听说吃六种食物对女性卵巢好,是哪些食物呢?
2019-12-02

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红枣黄豆豆浆

食材:红枣3颗,黄豆1/2杯,大米1/3杯,红糖适量,豆浆机一台。

做法步骤:

1.黄豆和大米提前一晚浸泡,红枣洗净去核。

2.将大米和黄豆淘洗干净,和红枣一起放入豆浆机中,加水至上下水位线之间。

3.接通电源,按下“五谷豆浆”键。

4.豆浆打好后,加入适量的红糖搅拌均匀,倒入碗中即可。

当归黑豆炖鸡蛋

食材:当归15克,黑豆15克,鸡蛋2个,红糖适量,电炖盅一台。

做法步骤:

1.黑豆提前浸泡一晚,鸡蛋煮熟剥壳,当归洗净。

2.将黑豆、当归、鸡蛋放入炖盅,加适量水,盖上盖子。

3.放入电炖盅中,加水,隔水慢炖3-5小时。

4.取出炖盅,加入适量红糖调味,即可。

百香果蜂蜜茶

食材:蜂蜜2-3勺,百香果1个。

做法步骤:

1.将百香果剖开,果肉用勺子挖出,放入杯中。

2.杯中加入适量蜂蜜,冲入300毫升温水。

3.搅拌一下即可饮用。

蜂王浆薄荷茶

食材:蜂王浆2勺,薄荷叶3克。

做法步骤:

1.薄荷叶用凉开水冲洗一遍,放入杯中。

2.加500毫升开水冲泡,盖上盖子闷几分钟。

3.等杯中开水变温之后,加入2勺蜂王浆。

4.搅拌均,即可饮用。

茉莉玫瑰花茶

食材:玫瑰花5克,茉莉花2克,蜂蜜适量。

做法步骤:

1.玫瑰花和茉莉花先用凉开水冲洗一遍,去除加工、运输、售卖过程中沾上的灰尘。

2.将玫瑰花和茉莉花放入杯中,加入500毫升开水,盖上盖子。

3.闷10分钟后,加入适量蜂蜜调味,即可饮用。

陈皮山楂茶

食材:陈皮3克,山楂5克,神曲5克,水1000毫升。

做法:

1.将陈皮、山楂和神曲洗净,放入茶壶中。

2.加水1000毫升,盖上盖子,煮至沸腾。

3.关火,闷5分钟,即可倒入杯中,放温后代茶饮用。

4.可重复煮2-3次。

2019-12-03

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